河北省教育厅2022年1月28日正式印发《河北省初中学业水平体育与健康科目考试方案》（以下简称《考试方案》），适用这些学生：
自2021-2022学年起，河北省新升入七年级的学生初中学业水平体育与健康科目考试适用此方案；现在校八年级、九年级学生继续执行原有方案。
2021-2022学年一般是指：2021年9月1日到2022年8月31日。
《考试方案》：设置过程性考核环节，以鼓励学生长期参与体育锻炼，养成持久锻炼习惯并不断巩固；设置现场测试环节，重点考察学生身体素质和综合运动能力。
2022年河北秦皇岛中考体育考试项目公布
1.在九年级下学期完成，由三类项目组成：
第一类为必测项目，占12分，包括男生1000米跑，女生800米跑；
第二类为抽测项目，占10分，包括①50米跑；②立定跳远；③1分钟跳绳；④男生引体向上或掷实心球，女生仰卧起坐或掷实心球；
第三类为选测项目，占8分，包括①足球运球绕杆；②篮球运球绕杆；③排球正面双手垫球。
2. 各市可根据当地情况增设难度相近的选考项目，报省教育厅批准后实施。
中考体育前和考试当天注意事项
（1）考试之前切记大运动量盲目训练，要根据考试的要求多做项目的完整练习。 关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。考试前三天，应简单地做些象征*的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反*,在考试期间产生兴奋。
（2）不做过大幅度的动作，避免受伤。
（3）饮食上注意，考前三天内一定要吃的要清淡不要油腻*辣，切记不要洗澡（因为这会使你全身肌肉处于松弛状态）临考前的饭吃半饱，考前5分钟注意小便，喝水就喝一点苏打水（可中和胃*）千万不要和碳*饮料和果汁（**,跑后必吐）。考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿*和橙黄*是最佳食物，可以多食用。考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳*饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。
（4） 添加衣服及时，避免感冒等小疾病。考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。
（5）备好合适的鞋子与服装。（鞋子应兼顾防滑与跑步时的舒适）。服装着校服即可，在耐久跑项目中，建议大家穿着短裤进行。不要忘记备上外套，以防感冒。
（6）带好充足的水，不要相信兴奋剂或者运动功能*饮料，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。